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雅园生活丨秋意渐浓,正是运动好时光

时间:2021.10.27


秋日的雅园,桂花已开得热烈。白马湖畔,水阁廊亭,处处蔓延着秋的韵味……日渐寒冷的日子里,养生保健变得更加重要。除了健康饮食、起居有度,保持适量运动也是养生的一大法宝。


适当的运动,不仅能锻炼身体,还能提高免疫力。八段锦、太极、打球、跳舞……在雅园,运动早已成为家人们生活中不可缺少的一部分。约上邻居,走出家门,一起挥洒汗水与热爱,收获友情与美好,将快乐融入运动,将运动融入生活!



清晨时分,雅园晨练俱乐部的家人们便早早地约好,一起来到学院锻炼身体。八段锦、经络操、五行操……这些养生有氧操,老少咸宜,调身、调息更调心。练习的过程,可以帮助人疏通经络,畅通气血,强健身体。每天近1小时的晨起锻炼,让一整天都充满活力!



雅园太极俱乐部的家人们,也一直坚持早起锻炼。无论太极拳还是太极剑,都可以协调平衡能力,提高身体柔软度,让身心更加自由。


渐渐地,打太极成了很多家人的每日必备,它所带来的愉悦与力量,令人获益匪浅。正如一位阿姨所言,早上起来,先吃半分饱,再和大家一起打太极,打完之后神清气爽,一整天都特精神!



走进运动馆,球场上的一声声叫好与助威,让人仿佛回到了校园时代。雅园开心气排球俱乐部的成员们,精神抖擞,或是霸气扣杀,或是敏捷拦网,或是精准吊球……畅享着酣畅淋漓的运动时光。


相较于排球,气排球运动量适中,更加简单易学,既是健身,也是休闲娱乐。和志同道合的邻友们一起在球场上切磋,彼此之间相互关怀,自信、快乐与健康,也随之而来!



打乒乓球,是许多人的心头好。打球时,不但要求眼疾手快,脚步也要迅速配合,护眼健脑助消化,灵活身体关节。


雅园乒乓球俱乐部中,大家以球会友,锻炼身体的同时,更结识了许多朋友。此外,他们还不定期组织邻里友谊赛,邀请外部乒乓球协会来雅园传经送宝……从五十几岁到八十几岁,小小一颗乒乓球,串联起雅园家人的美好运动日常。



午后,走进雅园交谊舞俱乐部,总能被其中的热情所感染。踩着节奏,全身的运动细胞似乎都被调动起来!


跳交谊舞,可以让关节变得更加灵活柔软,强健骨骼,增强心肺功能,促进血液循环。交谊舞也有着极大的包容性,让我们认识更多新朋友。无论是否相熟,音乐一起,便是“最佳搭档”!



夜幕时分,喜爱跳舞的家人们便相约一起,开启美好的舞蹈时光。或婉约古典,或热情奔放,不断突破自我,尝试着新的舞蹈。


“我们几乎每天都不间断,即使刮风下雨也会约好了一起出来跳舞。”因为热爱,日复一日的练习便也成了快乐。雅园舞蹈艺术俱乐部中,有的成员基础较好,她们热心地帮带刚入门的邻居;有的新学了一支舞蹈,便和大家一起分享……锻炼身体之外,更多的是彼此之间的温情相伴。


生命在于运动,运动带来健康的体魄,与愉悦的心情。白马湖畔、运动馆、门球场、儿童游乐区、有氧跑道、苑区健身设施……每一处,都有我们挥洒汗水的身影,也有我们热爱生活的身影。秋意渐浓,一起动起来吧!